Nyheter

Effektene av pandemien på den mentale og fysiske helsen til ansatte

Baltic assist - Skreddersydde outsourcingløsninger

Rett etter at den globale pandemien startet i begynnelsen av 2020, begynte vi å være vitne til endringer på nesten alle områder av livet vårt. Det være seg helsevesen, sosialt liv, og selvfølgelig våre arbeidsforhold.

I dagens artikkel skal vi se nærmere på effektene av pandemien når det gjelder den mentale og fysiske helsen til ansatte.

Vi vil diskutere de vanligste endringene og effektene av kontorarbeidet, og hva kan vi gjøre for å forbedre det.

 

Effektene av pandemien på mental helse

Noen måneder inn i den globale pandemien Verdens helseorganisasjon (WHO) annonsert økt etterspørsel etter psykisk helsetjenester.

Det vanligste symptomet personene opplevde var økt angst. Og som vi nå vet, begge deler stress og angst kan ha en skadelig effekt på vårt velvære.

Faktisk kan stress forårsake et bredt spekter av følgende psykiske og fysiske helseproblemer, inkludert:

  • søvnløshet;
  • økte følelser av frykt, tristhet, bekymring, sinne og frustrasjon;
  • redusert energinivå;
  • vanskeligheter med å fokusere og ta avgjørelser;
  • forandringer i appetitt
  • følelse av nummenhet og mangel på interesse for noe;
  • fysiske symptomer (hodepine, smerter, sensitiv hud, etc.);
  • økt bruk av alkoholholdige drikkevarer og narkotika.

Alle disse psykiske helseproblemer oversettes til arbeidslivet vårt også.

For eksempel kan redusert energinivå og mangel på konsentrasjon eller motivasjon på jobben gjøre det svært vanskelig (eller noen ganger til og med umulig) å prestere på vårt beste og levere toppresultater.

Hva er veien ut av denne situasjonen? Og hva kan vi gjøre for å støtte oss selv og våre kolleger?

Nøkkelen er å lære å håndtere stress i hverdagen. Det en bedrift kan gjøre for å støtte sine ansatte, er å investere i profesjonell stressmestringstrening og oppmuntre ansatte til å søke profesjonell hjelp.

Nøkkelen er å erkjenne at stress er en av hovedfaktorene for ansattes ytelse. Derfor må en bedrift gjøre alt for å støtte sine ansatte i å løse angst- og stressrelaterte problemer.

 

Effektene av pandemien på den fysiske helsen

Basert på en undersøkelse av 2800 arbeidere, nesten 70 % av fagfolkene har begynt å jobbe i helgene etter overgang til fjernarbeid. En annen 45 % sier de jobber lengre timer enn før den globale pandemien.

Unødvendig å si at disse endringene tok en toll på den fysiske helsen til de ansatte.

Basert på en annen studie av International Journal of Environmental Research og folkehelse, med flere timer brukt på dataskjermene, rapporterte 41,2 % av fjernarbeiderne smerter i korsryggen, og 23,5 % opplevde nakkesmerter.

Hodepine og belastning på øynene er også blant de vanligste plagene til fjernarbeidere.

Hva kan de ansatte gjøre for å forbedre sitt fysiske velvære?

  • Å ta regelmessige pauser er nøkkelen til å unngå tørre øyne og ryggsmerter.
  • Daglig trening anbefales sterkt for å holde seg aktiv og i form.
  • Å drikke nok vann og følge et sunt kosthold bidrar til generell velvære.
  • Bruk av briller med blått lysfilter og bruk av øyedråper kan hjelpe på øyets dreneringssymptom.

 

Bunnlinjen

Med de negative effektene som den globale pandemien har ført til våre profesjonelle liv, er det nøkkelen til å ta ytterligere skritt for å forbedre vår fysiske og mentale helse.

Ansatte kan rett og slett ikke prestere på topp uten å ha det bra med tanke på mental tilstand og fysisk velvære.

Derfor har bedrifter en forpliktelse til å gjøre alt som står i deres makt for å støtte sine teammedlemmer.